Hầu hết các mẹ đều bị mất ngủ khi mang thai, nhất là các tháng cuối thai kì.
Mất ngủ gây ảnh hưởng không nhỏ đến các bà mẹ
Theo thống kê có đến 97% phụ nữ mang thai bị thức giấc trong các tháng cuối thai kì vì nhiều nguyên nhân khác nhau. Mất ngủ lâu ngày sẽ dẫn đến tình trạng căng thẳng, hay cấu gắt với người xung quanh, ảnh hưởng đến sự tập trung, tâm lý cũng như hoạt động của não gây rối loạn lo âu cho mẹ bầu. Điều này chứng tỏ mất ngủ khi mang thai là nguyên nhân hàng đầu làm tăng biến chứng cho thai nhi. Như vậy một giấc ngủ ngon có vai trò rất quan trọng trong hành trình chào đón bé yêu của bạn.
Ngủ ngon giấc sẽ giúp cải thiện sức khỏe tối ưu cho các mẹ và tránh nguy cơ bệnh tật cho các bé ngay từ trong bụng mẹ, giúp bé phát triển hoàn thiện và chào đời khỏe mạnh. Mang thai là thời kỳ mà các mẹ trải qua giai đoạn biến đổi đến kinh ngạc, cơ thể của các mẹ nhạy cảm vô cùng do đó rất dễ nhiễm bệnh. Vì vậy các mẹ cần phải chủ động tăng cường sức đề kháng của bản thân bằng cách ăn uống đủ chất, ngủ đủ giờ và sâu giấc.
Giải pháp chăm sóc giấc ngủ cho mẹ bầu
1. Mẹ bầu tránh sử dụng các loại thức uống có chứa cafein và đường như cà phê, socola…cần bổ sung các thực phẩm
2. Uống nhiều nước nhưng giảm dần vào buổi tối, ăn nhẹ và tắm nước ấm trước khi ngủ
3. Tập một vài động tác nhẹ nhàng, hít thở đều cho cơ thể thoải mái
4. Ngủ trưa thường xuyên và tạo thói quen ngủ đúng giờ
5. Ngâm chân với các loại thảo dược tự nhiên là bài thuốc giúp mẹ bầu thư giãn cơ thể, an thần và ngủ sâu giấc hơn.
Sự thật là các mẹ thường xuyên ngâm chân, thư giãn trước khi ngủ sẽ có giấc ngủ ngon hơn nhiều nếu không ngâm.
Cuộc sống ngày nay quá bận rộn khiến các mẹ không có nhiều thời gian chuẩn bị các bài thuốc ngâm chân từ các loại thảo dược tự nhiên. Do đó các sản phẩm chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên, an toàn, hiệu quả chuyên chăm sóc mẹ bầu và sau sinh luôn nhận được sự ưu ái, quan tâm từ các mẹ.
Với thành phần chủ yếu là muối hột, quế chi, phụ tử, gừng, mộc dược, huyết kiệt,… dòng sản phẩm MUỐI NGÂM CHÂN BẢO NHIÊN 100% thảo dược mang đến cho người dùng cảm giác dễ chịu ngay trong lần đầu sử dụng mà không hề có tác dụng phụ nào.
Chỉ bằng 15 phút ngâm chân mỗi ngày sức khỏe của bạn sẽ có sự chuyển biến tích cực bởi tinh thần được thư thái hơn, giấc ngủ sâu hơn và ăn uống cũng ngon miệng hơn.
Wibsite: http://baonhien.vn
Fanpage: https://www.facebook.com/baonhien.vn
Hotline: 0908 83 44 05
PV
