Người nóng tính, hay cáu giận dễ bị huyết áp cao

Huyết áp là đại lượng biến thiên theo thời gian và đặc biệt chịu tác động lớn từ cảm xúc cá nhân. Chỉ số huyết áp tâm thu và tâm trương ở mức 120/80mmHg được coi là tốt cho sức khỏe con người. Sau khi đo huyết áp đúng cách và đo nhiều lần trong ngày, huyết áp được coi là tăng khi huyết áp tâm thu >140mmHg và huyết áp tâm trương >90mmHg.
 

Huyết áp có thể lên hay xuống trong những điều kiện nhất định. Khi con người làm việc gắng sức, tức giận, buồn bã hoặc quá vui sẽ khiến huyết áp tăng cao. Trong những cảm xúc đã kể trên, cảm xúc tức giận có hại nhất cho huyết áp. Khi tức giận, chỉ số huyết áp trên và chỉ số dưới đều tăng lên. Trong nhiều trường hợp, huyết áp có thể tăng đến mức gây ra các biến chứng tại não bộ, tim mạch, đe dọa trực tiếp đến tính mạng con người. 
Tức giận là loại cảm xúc đặc biệt được biểu hiện bởi cả tâm lý và sinh học. Khi tức giận hệ thần kinh trung ương sẽ kích hoạt một số thay đổi về mặt sinh học: 

•    Nhịp tim và mạch nhanh hơn, do tăng tiết hormone tuyến thượng thận
•    Huyết áp tăng lên do nhiều yếu tố, nguyên nhân chính là do co mạch
•    Nhịp thở nhanh hơn để đáp ứng nhu cầu làm việc căng thẳng hơn của tim, có thể gây đau tim.
•    Người nóng lên, bắt đầu đổ mồ hôi
•    Con ngươi giãn ra
•    Đau nhức đầu đột ngột, có thể gây ra vỡ mạch máu não.

Vì thế để biết một người có bị tăng huyết áp hay không thì không thể xác định qua một lần đo mà phải đo nhiều lần trong ngày, nhiều trường hợp phải đo nhiều lần trong tháng mới có thể kết luận tránh nhầm lẫn tình trạng tăng huyết áp giả tạo, tăng huyết áp do tức giận. 

Tăng huyết áp do nóng giận lặp lại thường xuyên ở người trẻ tuổi sẽ tạo tiền đề cho bệnh cao huyết áp khi người đó bước vào tuổi trung niên và cao tuổi. Trong khi đó tức giận ở người có tăng huyết áp có thể gây tử vong tại chỗ do huyết áp tăng kịch phát gây nhồi máu cơ tim và vỡ mạch máu não.

Khi chưa bị huyết áp cao, đầu tiên cần thay đổi lối sống để loại bỏ các yếu tố nguy cơ gây bệnh. Cách tốt nhất là chúng ta cần học cách kiểm soát stress và cảm xúc nóng giận. Yoga, thiền định là những bài tập giúp tinh thần thư giãn, giải tỏa cảm xúc cá nhân rất tốt. Khi đã có huyết áp cao, tốt nhất là tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ và tìm kiếm các sản phẩm uy tín để ổn định các chỉ số, tránh các biến cố nguy hiểm về sau.

PV