Bạn có biết phương pháp giảm mỡ sau sinh nào hiệu quả nhất hiện nay?

Bụng đầy ngấn mỡ, chảy sệ 

Sau khi vượt cạn thành công, người phụ nữ phải đối mặt ngay với nhiều nỗi lo khác trong đó rạn da, béo bụng, chảy xệ vùng bụng, là những nỗi lo thường trực của chị em. Bởi đây là lúc cơ thể phải chịu đựng những biến đổi lớn về vòng bụng cùng nhiều biểu hiện xấu dễ dàng nhìn thấy. Nhưng không phải mẹ nào sau sinh cũng bị béo bụng, nghiên cứu cho thấy có 35-62% phụ nữ bị hiện tượng này. Đây là lý do vì sao có người nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoặc rất lâu, thậm chí không bao giờ nếu không tập luyện, áp dụng phương pháp an toàn và ăn kiêng đúng cách. 

Giảm eo sau sinh với Muối chườm bụng - phương pháp cổ truyền an toàn, hiệu quả cho người hiện đại 

Chườm muối nóng sau sinh không còn là xa lạ đối với các mẹ, kết hợp với massage bụng, nịt bụng đều có tác dụng làm giảm vòng hai sau sinh. Kết hợp cả ba phương pháp này sẽ có hiệu quả tốt. Tuy nhiên, chị em cần lưu ý một số điểm khi chườm muối là cần chọn loại muối sạch và được đảm bảo để tránh gây dị ứng. Khi chườm cần tránh vết thương vì muối có thể gây đau hoặc rát. Đặc biệt những trường hợp có vết mổ bắt con, nếu không cẩn trọng có thể gây nhiễm trùng vết mổ, tốt nhất nên đợi lành vết thương rồi hãy chườm, không được chườm quá nóng vì có thể gây bỏng da. Vì vậy, chị em nên lót hoặc quấn quanh bụng một lớp khăn bông dày. Các phương pháp chườm muối thảo dược, nịt bụng có tác dụng tốt nhưng hiệu quả không thể nhanh nên đòi hỏi chị em cần kiêng nhẫn và thực hiện đúng cách. Có một số chị em vì quá nôn nóng lấy lại vòng eo, nên phải nhập viện trở lại vì bị băng huyết. 

Bên cạnh việc chườm muối, massage bụng, nịt bụng chị em đừng quên kết hợp tập thể dục, chế độ ăn nhiều rau, giảm chất béo, giảm ngọt và uống nhiều nước để giảm cân. Cho con bú mẹ hoàn toàn không chỉ tốt cho trẻ mà còn là một trong những phương cách giúp người mẹ giảm vòng hai thon gọn và giảm cân hiệu quả. 
 

PV