Trong thời gian mang thai cơ thể người mẹ thường bị tăng cân rất nhanh, da sẽ bị kéo dãn ra rất nhiều nên các sợi colegen và elastic (chất giúp da mịn màng) cũng sẽ bị xé rách. Vậy nên sau khi sinh con, khi da trở về trạng thái bình thường ban đầu người mẹ phải đối mặt với các ngấn mỡ thừa và vết thâm rạn chi chít. Sau đây là một số lời khuyên rất hữu ích mà các mẹ có thể áp dụng để lấy lại vòng eo săn chắc cho mình:
1. Ăn nhiều thức ăn giàu chất chống oxi hóa và chất collagen
Việc cung cấp chất chống oxi hóa và chất collagen cho cơ thể không chỉ giúp giảm mỡ bụng, mà còn loại bỏ các vết thâm rạn giúp cho cơ thể có làn da khỏe mạnh, hồng hào từ bên trong. Vì vậy các mẹ hãy chủ động tăng thực đơn ăn uống với các loại thực phẩm như cá, rau xanh, hoa quả, các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt điều…
2. Tập thể dục
Không gì tốt hơn cho mẹ sau sinh đó là tập thể dục, nếu các mẹ ngại vận động với các bài thể dục mạnh vì cơ thể còn yếu thì hãy thử các bài tập yoga nhẹ nhàng, giúp thư giản cơ thể tái tạo năng lượng, giảm stress và giảm cân.
3. Kiểm soát cân nặng để ngừa mỡ thừa và thâm rạn da
Ngày nay với nhiểu loại thực phẩm chuyên dùng cho mẹ sau sinh đã hỗ trợ rất nhiều khi cung cấp đủ các dưỡng chất cho việc tạo sữa trong cơ thể mẹ. Do đó, dù ăn nhiều cũng không cũng quan trọng bằng việc cung cấp đủ dưỡng chất. Ngược lại, ăn quá nhiều sẽ gây nên tình trạng mỡ thừa cho mẹ. Vì vậy, bạn hãy đảm bảo ăn uống cân bằng và tăng cân vừa đủ.
4. Sử dụng liệu pháp giúp tan mỡ, giảm thâm rạn an toàn
Từ xưa, với bí quyết truyền thống phụ nữ Huế đã dùng gừng làm dược liệu chính để lấy lại vòng eo săn chắc. Với cách làm thủ công, chỉ cần giã ra lấy bã gừng còn nước cho vào lòng bàn tay, xoa liên tục lên vùng bụng, chịu khó xoa mỗi lần 5-10 phút, sau đó tắm sạch bằng nước ấm có rót chút địa liền gừng gió.
Tắm xong, dùng nịt bụng nịt gọn gàng lại. Các mẹ có thể làm sẵn gừng ngâm với ít rượu để vào hũ và dùng liên tục, hiệu quả sẽ rõ rệt sau một tháng. Nếu mẹ nào không có thời gian chuẩn bị cũng có thể sử dụng bộ Cốt Gừng thảo dược của Làm đẹp cung đình
Với bí quyết làm đẹp cung đình Huế, Làm đẹp cung đình là thương hiệu uy tín rất chuộng trên thị trường, chuyên sâu về các dòng sản phẩm chăm sóc mẹ và bé. Bộ cốt gừng thảo dược Bảo Nhiên đã giúp hàng ngàn chị em lấy lại ước mơ vóc dáng. Sản phẩm cam kết 100% gừng sạch, an toàn từ khâu thành phẩm đến lúc cho ra sản phẩm và trao tận tay người tiêu dùng. Bộ sản phẩm gồm kem gừng, cốt gừng, đai quấn nóng và gen nịt bụng đã được rất nhiều bà mẹ bỉm sửa tin dùng.
Website: http://lamdepcungdinh.com/
Fanpage: https://www.facebook.com/lamdepsausinhcungdinh/
Hotline: 028 62 78 28 28
PV
